Germán Alvarez es un data architect en Globant y se unió a Paselibre en enero de 2022. Su centro preferido es Montevideo Boulder Club MBC, un centro de escalada bajo techo, al que asiste casi religiosamente dos veces por semana. A continuación, nos cuenta por qué decidió unirse a Paselibre y su opinión de nuestro servicio.
¿Cómo es tu rutina de entrenamiento?
Trato de hacer un calentamiento de al menos 10 minutos, estiramientos dinámicos, salto a la cuerda, abdominales y lagartijas.
Luego hago tres o cuatro rutas que conozco bien y después intento alguna ruta nueva o continúo con alguna que ya estaba trabajando. Al finalizar es muy importante estirar y le dedico al menos 10 minutos.
¿Cómo surgió la idea de armar un grupo de entrenamiento del trabajo?
En realidad el grupo ya existía con compañeros que escalaban hace tiempo: con la llegada de Paselibre, la comunidad se expandió. Es un espacio virtual en el que compartimos experiencias y tratamos de coordinarnos para compartir en el mundo real.
¿Qué rol tiene Paselibre en este estilo de vida?
Me abrió la posibilidad de explorar una variedad muy amplia de actividades y me colgué con la escalada enseguida.
¿Cómo ha impactado la actividad física en tu trabajo y en otros aspectos de tu vida?
La actividad física me distrae de los desafíos del trabajo y me plantea otros nuevos retos que no se resuelven con el teclado. Yo siento que la actividad física ha mejorado mi desempeño como empleado, además de que descubrí un hobby que me mantiene activo.
¿Tenés algún tip para una persona que todavía no arrancó a entrenar?
Acomoden las tareas del día para tener un tiempo para asistir, recuerdo que la primera vez estuve poquito tiempo pero me ayudó a generar el hábito.
¿Algún comentario que quieras hacer?
Es genial poder tener un beneficio como el que ofrecen. Promover los hábitos saludables y ayudarnos a mantenerlos es algo que nos beneficia a todos.
Ping Pong con Germán:
- Actividad preferida: Escalada bajo techo
- Ejercicio que más te cuesta: Dominadas
- Actividad que todavía no probaste pero está en la lista: Arquería
- Mejor momento para entrenar: De tarde
- Algo que no puede faltar en tu entrenamiento: Hidratación
- Objetivo del entrenamiento: Salud
¡Muchas gracias Germán por compartir tu experiencia con nosotros!
Si querés contarnos sobre tu experiencia con Paselibre, mandanos un email a info@paselibre.uy.
